DE PASEOOOO!

Después del fondo de ayer, hoy tocaba salir a rodar 2 horas con mucha cadencia y muy flojo. Y así ha sido. Después de estar toda la mañana en la cama, sobre las 3:15 me subido ami bicicleta, que había quedado con Esther. Por la altura de Rubí nos hemos cruzado y nos hemos ido hacer unos llanos por la zona de Terrassa, y para casa.

Con unas sensaciones muy buenas y con ganas de más! He llegado a casa con 70 km, una velocidad media de 28, y una cadencia de 103 rpm.




Es fantástico tener alguien a tu lado, con quien puedes compartir algo tan bonito como es el ciclismo. Me ha encantado rodar esta tarde contigo enana!

FONDO!

Para hoy tenia pensado hacer unos 70 o así. Había pensado en ir dirección Terrassa, subir los 11, bajar por Martorell, ir hasta Olesa, una vez en Olesa media vuelta y para casa.Pero mi sorpresa ha sido cuando pasaba por Terrassa y me cruzado con Airan, y Jordi Soler. Me unido a ellos, y hemos ido a Castelldefels luego hemos hecho las costas hasta llegar a Sitges, Sant Pere de Ribes, luego direccion Vilafranca del Penedès, subida por el Ordal, y yo ya me he quedado en Vallirana.

La verdad que me he encontrado bastante bien. Las sensaciones de la carrera del Domingo pasado siguen presentes. Mañana salir a rodar suave con muchas cadencia, y relajar piernas.

He llegado a casa con 120 km, una velocidad media de 31,3 en3 h 45min.

Martes, velódromo.

Hoy como cada martes, tocaba ir al velódromo. Tras el descanso de ayer, las sensaciones eran muy buenas! Estaba suelto, y ligero. Me encontraba bien! Ahora solo falta que estas sensaciones sigan presentes durante toda la semana.

Bescanó

Hoy alas 6 de la mañana ha sonado mi despertador. Todavía no tenia claro lo que iba hacer…. Si decidirme por hacer un entreno por mi cuenta, o ir a la socia de Bescanó. Al final no me lo he pensado dos veces! Me levantado de la cama, me puesto mi culote, y allí que voy! Hemos llegado alas 8:20 con un frío impresionante! Menos mal que a medida que iba pasando la mañana, los grados subían cada vez más.

Salida alas 10

Estamos en la salida, cuando me doy cuenta que tengo mi bidón vacío, y nada mas salir ya me he ido para el coche a pedir agua… que desastre! Luego rodando hasta que ha llegado el primer puerto, y la cosa se ha estirazado un poco más. La verdad es que el primer puerto se me ha hecho pesado, hasta que ya entrado en calor, y las sensaciones en toda la carrera han sido muy buenas!

En grupillo de adelante, junto mi compañero Javi Garcia ha sido donde estado prácticamente toda la carrera. La carrera terminaba en alto, en un repecho de mas o menos 1 km y medio. Allí ha sido donde he apretado los dientes, y hasta arriba! Llegando primero de mi categoría. La cosa no ha ido tan mal!





















La verdad es que para ser una social, ha sido una carrera en la que me lo he pasado muy bien. He llegado con la sensación de cansancio pero a la vez, de haber disfrutado mucho!

Este fue el podio del año pasado:














Y este el de este año:












Javi García, Alejandro Barreu y yo.

La cosa ha cambiado bastante! Y me alegro muchísimo, ya no por que sean de mi equipo, si no por que son mis amigos. Unos amigos que llevan mas tiempo que yo en este mundo, y que desde el día que entre me han estado enseñando, y apoyándome en todo momento. Y os puedo asegurar que son unos compañeros de equipo estupendos. Pero que ante todo son tus amigos. Este año va ser vuestro año! Ya lo veréis! Y desde aquí os doy las gracias por estos tres añitos que llevamos juntos. Gracias de verdad.

ESTAMOS LOCOS!

Hoy día de club! Y como es de costumbre, después de una sesión teórica, nos hemos subido a las bicicletas y hemos ido a rodar por la costa. Al llegar a Castelldefels hemos aparcado las bicicletas y nos hemos puesto a comer! Reuniendo casi 7 euros nos ha dado para unas patatas y un par de coca colas. Un día de los que disfrutas, con muchas risas, mucho hacer el tonto, pero que de vez en cuando no va nada mal.

Todo el equipo junto! La verdad es que ha sido un placer rodar con estos personajes. Y hemos pasado una mañana que yo ya echaba de menos. Gracias a todos!

Aquí llegaban los refuerzos!

He llegado al club con 34 km, una velocidad media de 28, en 1 h 5 min.

SE ECHABA DE MENOS…

Hoy ha sido un día bastante soleado. Me tocaba salir a rodar dos horas, y cuando me he asomado por la ventana y he visto el sol que hacia, he pensado… que mejor zona que la de castelldefels? Y no me lo he pensado dos veces!

El día acompañaba mucho, pero el viento no tanto. Se echan de menos esos Sábados de verano antes de la carrera con nuestras coca colas y los donuts.

He llegado a casa con 67 km, una velocidad media de 28, en 2 h 20 min.

DÍA DE PERROS...

Después de tanto entreno, hoy me tocaba hacer un horita para soltar piernas. Pero al final y después de pensármelo mucho, e decidido subirme a los rodillos. El día tampoco acompañaba mucho….

Cuando me querido dar cuenta ya iba por los 50 minutos. Al final ha sido 1 hora, con una cadencia media de 101 rpm.

ACOMULANDO KM!

Después de estar toda la mañana en el Cole… lo que mas me apetecía era llegar a casa, coger mi bici, y salir a entrenar. Con unas sensaciones bastante positivas, al final me decidió por hacer unos llanos por Sant Boi, Molins, Rubí… hasta llegar a la altura de pallejà con unos 50 km, luego e subido los 11, he bajado por la parte de Terrassa y dirección Molins de rei, y luego subida a Vallirana. A pesar de los km e llegado con muy buenas sensaciones. Al llegar mi sesión de estiramientos, y a la ducha!

Por fin en casa! Despues de dos días en el taller, ya esta a punto!

Este camión me a servido de rueda unos cuantos kilómetros.

En la puerta de mi casa mi polar marcaba 116 km, Una velocidad media de 31,1, en 3 h 51 minutos.

UNA DE PISSSTA!

Hoy, como cada martes, tocaba ir al velódromo. Y como es de costumbre después de tantas series y tanto rodar, acabas hecho polvo! Las sensaciones no eran del todo malas, pero hay que mejorar que dentro de nada ya estamos otra vez metidos en las carreras.

..cuando estas en tan buena compañia, rodar es un lujo!

CON GANAS!

Hoy salida con la cabra.... Después de que ayer entrenando con el equipo se me partió la maneta, no me quedaba otra opción. He decidido ir por la autovía hasta llegar a castelldefels. Después media vuelta, autovía, y en teoría para casa… pero no a sido así. Me equivocado en un cruce y e llegado a pillar la ronda.. la broma me podía salir cara! Por suerte no me encontrado a ningún policía, y en cuanto e podido me dado la vuelta por la altura del gran vía 2.

cuando me dado cuenta estaba en mitad de la autopista...

He llegado a casa con 2 h 35 min, 84 km, y una velocidad media de 32,8.